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    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭

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    盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的用料

    鸡蛋 2个 大海虾 4只
    米饭 一碗 盐 1克
    白胡椒 2克 黄瓜 1根
    松茸鲜 1勺

    盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法

    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解1

    步骤1

    黄瓜切薄片，放1克盐腌制出水后，倒掉汁水备用
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解2

    步骤2

    大虾去虾线，调入白胡椒粉，松茸鲜
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解3

    步骤3

    锅里油热放入虾仁小火煎熟
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解4

    步骤4

    鸡蛋加1克盐打散
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解5

    步骤5

    热锅冷油、倒入鸡蛋液，用锅铲不停推动成型
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解6

    步骤6

    鸡蛋液7成熟放入煎好的虾仁
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解7

    步骤7

    铺在米饭上，摆下盘～漂亮
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解8

    步骤8

    一份轻食减脂餐就成了
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解9

    步骤9

    清新爽口，有碳水、有蛋白质、有菜菜
    16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法图解10

    步骤10

    认真吃饭、认真瘦～

    盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的烹饪技巧

    黄瓜可以多盐渍一些、一根黄瓜没够吃
    烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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