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    美食

    快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼

    Tech匠Tao由 Tech匠Tao2025年7月2日没有评论0 查看
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    土豆丝鸡蛋饼的用料

    土豆 1个 鸡蛋 2个
    盐 1勺 鸡精 1勺
    葱 2根 黑芝麻 3克
    豪吉藤椒油 5克

    土豆丝鸡蛋饼的做法

    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解1

    步骤1

    早上只要10分钟就能搞定有藤椒味的土豆鸡蛋饼。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解2

    步骤2

    准备材料:土豆 1个削皮,鸡蛋2个,葱切葱花,准备好豪吉藤椒油。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解3

    步骤3

    将土豆擦成丝,2 个鸡蛋打散,为了减少淀粉摄入量,吃的更健康这里不加面粉。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解4

    步骤4

    将擦成丝的土豆丝泡水,泡出多余的淀粉后,控干水份备用。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解5

    步骤5

    将打散的鸡蛋加入盐巴 1 勺,鸡精 1勺搅拌均匀后备用。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解6

    步骤6

    将豪吉藤椒油倒入平底锅内烧热,一股淡淡的柠檬香,增添早餐新滋味。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解7

    步骤7

    倒入一半的葱花翻炒均匀,炒出香味。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解8

    步骤8

    葱花炒出香味后倒入控干水份的土豆丝,简单翻炒均匀后,用锅铲将土豆丝压实压平,一定要压实,后面才不容易散掉,开中过煎制。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解9

    步骤9

    用锅铲把旁边的土豆丝翻起来一点,看到出现脆皮金黄的时候就可以转小火了。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解10

    步骤10

    这时候把搅拌好的鸡蛋液沿着平底锅的锅边倒入,把鸡蛋液摇晃均匀,不要随意用锅铲翻面。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解11

    步骤11

    这时候撒入少许的黑芝麻粒。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解12

    步骤12

    再撒入少许的葱花。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解13

    步骤13

    鸡蛋液慢慢凝固后,准备翻面。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解14

    步骤14

    翻面后,开中过继续煎制,等待背面煎制定型后再一次翻面。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解15

    步骤15

    这时候就可以关火出锅了。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解16

    步骤16

    成品图。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解17

    步骤17

    成品图。
    #豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼的做法图解18

    步骤18

    成品图

    土豆丝鸡蛋饼的烹饪技巧

    土豆丝一定要压实,煎制焦黄再加入鸡蛋液。
    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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