包菜三明治的用料
| 牛肉/鸡胸 120克 | 包菜 1个 |
| 西红柿 1个 | 黄瓜 根 |
| 鸡蛋 2个 | 番茄酱/黄芥酱 少许 |
包菜三明治的做法
步骤1
准备好洗净的包菜（尽量大片叶）、西红柿、卤熟牛肉、熟鸡蛋（可以煎鸡蛋）、黄瓜片（酸黄瓜也可），还有你想吃点好吃的
步骤2
保鲜膜打底（或者一张锡纸打底），将包菜平铺在上面
步骤3
将准备好的西红柿、黄瓜片、煮鸡蛋、牛肉等平铺在上面，加上一点自己想吃的酱
步骤4
用力将菜包全部包住，可以多做几个放在冰箱冷藏，要在2天内吃完哦！味道很不错，减脂的朋友们快去试一下吧包菜三明治的烹饪技巧
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。