台湾艺人沈玉琳在两个月之内成功减肥17公斤(约37.5磅)，背后原因令人鼻酸，他说小孩还小，这几年赚了台币上亿资产(1亿台币约339.3万美元)，深怕人在天、钱在银行，要好好的陪家人，只能够自己拔掉不健康的毒瘤。
TVBS「T爆大事件」专访「荒谬大师」沈玉琳，首曝减重动机与转战幕前翻身关键。
谈到瘦身契机，沈玉琳分享，真正让他下定决心瘦身的原因，是某天在家看YouTube影片，意外发现许多专家推荐「超慢跑」运动。当时的他体重已超过80公斤(约176.3磅)，体脂偏高、肝功能数值也亮红灯，健康状况令人堪忧。他说：「小孩才10岁，我不能倒下，得活久一点。」
于是他开始实行168间歇性断食，搭配超慢跑运动，再加上严格控管饮食，减少碳水摄取、彻底戒掉糖这个「毒药」。谈到动力来源，沈玉琳语出惊人地表示，老婆与女儿就是他最强大的推力。他直言不讳：「讲得现实一点，万一哪天我不小心没气了，老婆可能就会带着我庞大的家产，去养一个男人，组新的家庭。」他夸张表示：「午夜梦回想到这件事，我就坐立难安。」正是这样的「未雨绸缪」，让他立下活到100岁的目标，也成为他坚持自律生活的最大动能。
虽然如今已是身价破亿的主持人，沈玉琳坦言，自己也曾经有过低潮期。他回忆早期担任制作人最风光的时候，手上同时有7个节目，没想到后来一一收掉，他形容过程就像「温水煮青蛙」，等他察觉到不妙的时候，已经负债3000万(约101.8万美元)，庞大的生活压力瞬间袭来。
所幸，沈玉琳在太太的鼓励与支持下，他鼓起勇气从幕后转战幕前，才迎来事业新的转机。他也进一步剖析自己能在演艺圈站稳脚步的关键：「当时谈话性节目逐渐兴起，市场对于『会说故事』的艺人需求大增，不需要俊男美女，会讲就好。」他笑称：「我就是会讲的那个。」并抓住机会，在天时、地利、人和的加持下，顺利在演艺圈闯出一片天。