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    美食

    低脂下饭菜!肉沫豆腐煲

    云橙由 云橙2025年7月3日没有评论0 查看
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    肉沫豆腐煲的用料

    豆腐 200克 肉沫 100克
    姜沫 10 克 洋葱 50 克
    蒜沫 3 瓣 小葱 1 根
    福建老酒 1勺 生抽 2 勺
    老抽 1 勺 耗油 1 勺
    鸡精 1 勺 白胡椒粉 5 克
    淀粉水 150克 豪吉藤椒油 10 克

    肉沫豆腐煲的做法

    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解1

    步骤1

    豪吉藤椒油淡淡柠檬清香,夏日减脂又开胃。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解2

    步骤2

    准备好原材料:把嫩豆腐切成小块,瘦肉切成肉沫,葱姜蒜洋葱全部切成沫,还有提前把豪吉藤椒油准备好。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解3

    步骤3

    锅里倒入少量豪吉藤椒油烧热。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解4

    步骤4

    加入切好的肉沫炒散。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解5

    步骤5

    炒到肉沫全部发白。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解6

    步骤6

    肉沫炒熟后,先后加入姜沫,洋葱沫,蒜沫炒均匀后,沿着锅边加入少许的福建老酒炒香。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解7

    步骤7

    加入 400ml 的清水开大火,加入生抽 2 勺,老抽 1勺,蚝油1 勺,鸡精 1勺,白胡椒粉,大火煮开,盐巴到时候看自己的口味加,如果觉得味道不够加点盐巴,怕咸就不加,夏天口味吃的比较淡。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解8

    步骤8

    大火烧开后,缓缓倒入处理好的嫩豆腐。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解9

    步骤9

    用锅铲沿着锅边轻轻的推,不要把豆腐搅散了。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解10

    步骤10

    豆腐煮熟后,倒入调好的淀粉水。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解11

    步骤11

    等待吸收汤汁,把汤汁吸到浓稠的状态。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解12

    步骤12

    汤汁浓稠后再倒入少量的豪吉藤椒油。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解13

    步骤13

    最后撒少许葱花。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解14

    步骤14

    可以关火出锅了。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解15

    步骤15

    汤汁浓稠,特别下饭。
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解16

    步骤16

    成品图
    #豪吉藤椒油真香来袭#低脂下饭菜!肉沫豆腐煲的做法图解17

    步骤17

    成品图。

    肉沫豆腐煲的烹饪技巧

    嫩豆腐下锅后,不要过多搅拌,轻轻推几下就可以了。
    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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