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    美食

    茼蒿拌豆腐低卡又减脂

    明河由 明河2025年5月12日没有评论0 查看
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    茼蒿拌豆腐的用料

    豆腐 1块 茼蒿 1把
    葱 适量 干辣椒 2个
    山茶油 适量 盐 少许
    生抽 1勺 糖 少许

    茼蒿拌豆腐的做法

    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解1

    步骤1

    煮一锅开水加点盐,放入切片的豆腐水开煮3分钟捞出控水放凉备用,开水锅中放入茼蒿打水焯后过冷水备用
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解2

    步骤2

    将茼蒿挤干水份切碎,放入凉好的豆腐上
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解3

    步骤3

    油用的是纳福汇有机山茶油,喷雾设计超贴心,轻轻一按,均匀出油。既能精准控油,又能给食物添上独特的山茶油清香!
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解4

    步骤4

    小锅喷入山茶油加热,山茶油,低温冷榨,高熔点,少油烟
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解5

    步骤5

    放入葱和辣椒段炸香
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解6

    步骤6

    倒入豆腐上,加所有调料抓拌均匀即可
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解7

    步骤7

    拌好了
    茼蒿拌豆腐低卡又减脂的做法图解8

    步骤8

    简单又清爽,好吃不胖?

    茼蒿拌豆腐的烹饪技巧


    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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