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    首页»生活»美食»快手减脂早餐–芝士鸡排全麦三明治
    美食

    快手减脂早餐–芝士鸡排全麦三明治

    小电由 小电2025年6月1日没有评论0 查看
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    芝士鸡排全麦三明治的用料

    全麦吐司 4片 安佳芝士片 1片
    鸡排 1块 鸡蛋 1个
    生菜 适量 蜂蜜芥末酱 适量
    油 少许 海盐欧芹碎 适量

    芝士鸡排全麦三明治的做法

    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解1

    步骤1

    不粘锅里喷少许油
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解2

    步骤2

    下入鸡蛋和鸡排,打的鸡蛋刚好是个双黄蛋,在蛋上面撒点海盐欧芹碎,开火,小火煎
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解3

    步骤3

    煎至蛋白外圈凝固,沿着锅边倒入适量清水,小火煮一分钟后关火焖,新学的水煎蛋试试
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解4

    步骤4

    水分焖干了,就可以出锅了
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解5

    步骤5

    接下来就是组装环节:一片全麦面包放上洗干净的生菜,挤一点蜂蜜芥末酱,再盖一片全麦面包,放上煎好的鸡蛋再挤点蜂蜜芥末酱,再盖一片全麦面包,挤点蜂蜜芥末酱放上鸡排和安佳芝士片,最后再盖一片全麦面包,用硅油纸包起来即可
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解6

    步骤6

    把三明治切开,就可以开动了
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解7

    步骤7

    简单、好吃、快手又减脂的芝士鸡排全麦三明治就做好了。
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解8

    步骤8

    味道很赞,加了安佳的芝士片,口感更好
    快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治的做法图解9

    步骤9

    成品图

    芝士鸡排全麦三明治的烹饪技巧


    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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