西兰花龙利鱼的用料
| 龙利鱼 1块 | 西兰花 100g |
| 生抽 1勺 | 料酒 1勺 |
| 蚝油 1勺 |
西兰花龙利鱼的做法
步骤1
低卡美味，龙利鱼嫩滑可口巨好吃～
步骤2
❤️食材： 龙利鱼、西兰花、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉 1️⃣龙利鱼洗净切块，加入一勺料酒十一勺生抽+少许盐十适量黑胡椒粉十一勺淀粉抓拌均匀腌制10分钟。
步骤3
2️⃣锅内起热油，倒入龙利鱼煎熟，西兰花焯水倒入锅内，加入1勺生抽，半勺蚝油十”、适量黑胡椒粉翻炒均匀即可。 温馨提示: 龙利鱼比较嫩滑，所以翻炒的时候动作轻点
步骤4
完成啦！喜欢的朋友赶紧安排上吧！！
步骤5
每次做这道菜都特别受欢迎，家人都很喜欢西兰花龙利鱼的烹饪技巧
盐根据个人口味添加哦！盐吃多了对身体不友好的
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。