元气低卡彩椒碗的用料
| 彩椒 1个 | 土豆 1个 |
| 胡萝卜 1根 | 鸡胸肉 1块 |
| 料酒 1勺 | 生抽 1勺 |
| 酱油 1勺 | 蚝油 1/2勺 |
| 洋葱粉 适量 | 大蒜粉 适量 |
| 罗勒碎 少许 | 水煮蛋 2个 |
| 玫瑰盐 少许 | 现磨黑胡椒 少许 |
| 大蒜粉 适量 | 浓缩黑醋 2勺 |
| 凝酪酸奶 3大勺 |
元气低卡彩椒碗的做法
步骤1
土豆和胡萝卜洗净去皮，切滚刀块
步骤2
上锅蒸20分钟
步骤3
鸡胸肉洗净切丁，放入以上调味料拌均后，淋上少许色拉油，拌匀后腌制片刻
步骤4
彩椒洗净对切，去掉蒂部
步骤5
平底锅放入少许色拉油，倒入腌制好的鸡肉翻炒成熟
步骤6
蒸好的土豆和胡萝卜压成泥，放入以上食材和调味料拌匀
步骤7
倒入炒好的鸡胸肉
步骤8
拌匀就可以啦
步骤9
将土豆泥酿入彩椒碗中
步骤10
这一份低卡美味的元气彩椒碗就做好啦
步骤11
跟着关晓彤一起变美变瘦
步骤12
饱腹感满满，好吃不怕胖，快来试试吧元气低卡彩椒碗的烹饪技巧
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。