五红豆浆-补气血

五红豆浆的用料

五红豆浆的做法

步骤1

食材准备： 红豆20g、红米20g、花生10g、枸杞5g、红枣4颗、清水600ml

步骤2

红枣去核，全部食材洗净倒入破壁机内

步骤3

倒入600ml清水

步骤4

可以根据自己口味加点红糖（冰糖也可以）

步骤5

选破壁机的豆浆模式即可，一般30分钟左右就可以打好

步骤6

打好的豆浆香甜顺滑，口感醇厚！我用的破壁机打出来细腻不需要过滤，喜欢口感超细腻的可以过滤一下，口感更好（根据自己加破壁机情况选择）

步骤7

喝一口就爱上，补血养气、健脾养心！营养健康！

步骤8

早上来一杯很舒服，特别适合气血不足，想要日常补充营养的的女孩子。

五红豆浆的烹饪技巧

1️⃣破壁机不需要提前泡豆，用豆浆机需要提前泡豆，更易岀浆 2️⃣喜欢甜味的可以加一块红糖，控糖期可以不放糖，红枣的天然甜味足够 3️⃣最佳饮用时间是早上，开启一天的代谢 4️⃣三伏天可以冰箱冷藏一下更爽口；当天喝完最佳 5️⃣经期量大的姐妹不要喝，会增加月经量
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。