空气炸锅西兰花的用料
| 西兰花 半颗 | 生抽 1勺 |
| 蚝油 1勺 | 辣椒面 1勺 |
空气炸锅西兰花的做法
步骤1
西兰花切小朵焯水一分钟后捞出沥干水分，用辣椒面、生抽、蚝油调制腌料，倒入西兰花抓匀腌制10分钟，用锡纸盘装好，入锅喷油，170度烤5分钟，翻面再烤3-5分钟。
步骤2
出锅！空气炸锅西兰花的烹饪技巧
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。
减脂餐 | 空气炸锅西兰花
由 电波猫
由 电波猫
| 西兰花 半颗 | 生抽 1勺 |
| 蚝油 1勺 | 辣椒面 1勺 |
步骤1
西兰花切小朵焯水一分钟后捞出沥干水分，用辣椒面、生抽、蚝油调制腌料，倒入西兰花抓匀腌制10分钟，用锡纸盘装好，入锅喷油，170度烤5分钟，翻面再烤3-5分钟。步骤2
出锅！
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。