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    美食

    山药莲子豆浆-养脾胃

    小电由 小电2025年8月11日没有评论0 查看
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    山药莲子豆浆的用料

    铁棍山药 一小段 黄豆 20克
    莲子 10克 枸杞 5克
    冰糖 适量 清水 600ml

    山药莲子豆浆的做法

    山药莲子豆浆-养脾胃的做法图解1

    步骤1

    食材准备:山药一小节、黄豆20g、莲子10g、枸杞5g、冰糖适量(可选)、清水600ml
    山药莲子豆浆-养脾胃的做法图解2

    步骤2

    山药去皮切块,全部食材洗净倒入破壁机中。
    山药莲子豆浆-养脾胃的做法图解3

    步骤3

    倒入清水600ml(可根据自己喜好调整水量)
    山药莲子豆浆-养脾胃的做法图解4

    步骤4

    按豆浆模式!一般等30分钟就打好了~
    山药莲子豆浆-养脾胃的做法图解5

    步骤5

    打出的豆浆香浓好喝、口感很顺滑~
    山药莲子豆浆-养脾胃的做法图解6

    步骤6

    常喝健脾养胃、安神助眠、护眼养肝,早上来一杯,营养满满!喝完胃里暖暖的!

    山药莲子豆浆的烹饪技巧

    1️⃣用破壁机的话可以不用提前泡豆,用豆浆机的话提前泡豆,更好岀浆 2️⃣根据自己喜好的稠度增减水量 3️⃣鲜山药/山药干都可以,处理鲜山药记得戴手套 4️⃣喜欢甜的可以加冰糖,控糖期原味也很好喝
    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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