在经济景气低迷及社保实施后的新形势下，一些体制内的中国年轻人下了班送外卖，为生活也为体验；而愈来愈多的老人想继续就业，也正「卷」进原本就激烈的职场里。在兼职和退休返聘似成招聘新趋势之际，这会是良性交互还是恶性循环？
四川遂宁一位公职人员近日公开表述了自己的体验：每天下班后送三小时外卖，像打游戏做任务，一天能赚100多元人民币（约14美元）。社交平台上也随之出现相似声音，其中提到最多的感受是「自由」、「钱到帐快」。他们多数是体制内的「95后」，认为在送外卖这样的轻体力活中，帐户数额慢慢变多，得到了工作上难得的及时反馈，也暂时放下了焦虑和迷茫。与此同时，稳定的生活被切开一个口子，得以看见体制外更具体的世界。
微信公众号「极昼工作室」近日刊出了三位有类似经历的年轻上班族的自述，让人一窥他们在兼职送外卖的职场与生活中，获得了哪些体验和改变。
★获及时反馈 提高运行力
25岁的雷知愚(化名)是在湖北某县体制内的宣传岗工作。他说：「我想通过送外卖来提高运行力。平时工作主要在写材料和新闻稿件，但有些周期要一周两周，写到一半进行不下去，我就会拖延。我感觉需要一个明确的方向指引我。送外卖不太需要动脑，在路上可以获得及时反馈，而且送完一单，钱立刻到帐了—我一个月送了快250单，挣了764.4元。」
他表示，读书时，自己的成就感好像就来自外界的肯定。初二时，他在广州的私立学校读书，在30人的班里排第一。当了第一，老师就很关心他，他也喜欢辅导同学功课，都有成就感。而在家里，他是被忽视的，三、四年级就要帮父母的家庭作坊帮踩缝纫机，一家挤在一个15平米的单间。他一直有生存焦虑，担心养不活自己，没有父母兜底就没有退路。
他在大学毕业那年的11月上岸了湖北县城的岗位，每天5点半就下班了，没什么事干，确实比较无聊。一般玩游戏玩到8、9点，洗漱完再跟对象打视频。他脑子里有过很多想法，去充实生活，但一直拖延，行动不起来。后来，他刷到情侣送外卖的视频，说「像兜风一样做任务，还赚到钱」。他觉得这是他能做的。
取餐的时候会碰到一些外卖员，雷知愚没穿制服，他们会问他是不是大学生，暑假跑兼职。他一般不说实话，怕要解释一连串的问题，会直接说是。做到这件事，像是对他行动力的确证，他也感受到两种身分下，自己的变化。不过，最近两、三周，他就已经没有怎么送外卖了，单价在下降，收获没那么大了。
★接送单活儿 不用动脑子
25岁的美桐(化名)是在湖北长沙市体制内担任行政岗。她表示，平时打交道的几乎都是体制内的人，她感觉见到的世界比较局限。但她还是庆幸上岸了。去年，她从街道考到了现在的事业编，这里曾经是她的「梦中情单」，各方面条件都很好，但现在她主要负责行政，每天对着电脑，和材料打交道。工位对面就是主任，没那么自由，基本上就被封闭在工位上了。
她说，刚开始工作时，她还是学生思维，领导给她的活儿，她下班前就给他了。他还夸她，「不愧是985毕业的，干得又快又好」。但她慢慢发现，这样只会让他派更多的活儿给你。而且有些活儿，拖着拖着可能也没了。下了班，她会做瑜伽，上夜校，但也想体验一些不用动脑子的活儿，送外卖没什么门槛。第一天下午注册，晚上就开始送了。
她刚上线，马上被派了一单，没看清就接了，结果发现是一大桶水和12瓶矿泉水。因为已经过了两分钟，取消订单扣了她十元。前三天送单时，有新手奖励，刺激她送更多。有时候已经不想干了，系统又派，就会继续做。愈到后面，任务难度愈高，比方说要在半个月内完成300多单，一个月内完成900多单的，很难。
她送外卖后，更直观感受到钱来得不容易。有次送单她忘记带水了，想去买，突然想到一瓶水就要两元，送一单也就挣四元，会觉得白跑了。送外卖不停奔波，全程很紧张，时薪也就15元，相当于一杯奶茶。送外卖很多时候都感到委屈，所有人好像都能说你一下。觉得她一直都在努力，却还是没做好，心里挺难受的。
★有具体目标 知道做什么
29岁阿雪(化名)是在江西省地级市宣传岗上工作。她表示，她骑小电驴上下班，单程14公里，一年累积了1万多里程。刷到别人送外卖减肥的帖子受到启发。7月5日「外卖大战」那晚，她去一个新商圈附近的商场买半价菜，打开抢单页面，订单全是商场里的，从负一楼送到四层、五层，而且在四元单价基础上还有额外奖励。那晚她穿着洞洞鞋一路狂跑，一个小时送了六个「懒鬼单」，挣了46.1元。
赚钱的目的最终都是为了生活。工作对她来说，就是一个赚死工资的办法，完成即可。进到体制内工作有点「走狗屎运」，2022年，她老家有人才引进政策，两次面试就能给编制。有编制的话，就不考虑升学了。
送外卖像玩爆金币的小游戏一样—接单，完成任务，不用动脑子，就有钱到帐，这一个月挣了1300元。她不靠这些钱生存，一开始的目标是挣个换电动车电瓶的钱，300多元，一周多就赚到了，那就干脆把200多元的手机电池也挣了。
她爸妈都有退休金，本来没有太为他们养老焦虑，但最近一年，她爸爸生病了，他做过心脏搭桥手术。她现在每天夜里去医院陪床，也会焦虑未来怎么办。送外卖除了能挣钱，骑电动车本身也是一个很开心的过程。你有目标的，知道自己要做什么，而不是漫无目的地跑。
●退休再就业 银发族：不为赚钱 图个开心
对一些退休的老人来说，重新返回职场，工资不高，但也和一些不主要为了赚钱而兼做外卖的年轻人一样，是基于「太闲」、想「体验生活」和「图个开心」。
时代周报报导，有足够的社会和工作经验，配上更灵活的劳务方式，低龄老年人在就业领域其实颇有市场，多位退休老人也说，工作比他们想像中好找。而在自2025年9月1日起实施的强制缴纳社保新规下，一些企业为减轻社保负担，转而增加雇用不用为其缴纳养老保险的退休人员，使本就火热的老年人就业市场又迎来新的机遇，已有大型企业下手「争抢」退休人才。
报导提及一个案例，1969年出生、高中文化的郑女士，原本是陪伴女儿一起到上海工作，却比1996年出生的女儿更早入职了。郑女士在下岗潮中离开国企转干销售，如今正处于领取退休金的第六年，每个月可以稳定领取2473元。
郑女士的女儿在香港硕士毕业后短暂地在一家咨询公司工作，初到上海寻找金融领域的工作，每个月稳定地支出房租3700元。小郑还在起早贪黑读数据准备二面，郑女士已经不声不响入职了楼下超市看店：早上7时到下午3时，每月4500元，下班了还能带根排骨回家给女儿煲汤。她甚至不只收到一个offer，「楼下王姐介绍我去干保洁，我还嫌累给拒了呢」。
另一个退休人士许霞(化名)曾经有相当成功的职业生涯。她作为村里的第一个大学生，毕业后进入银行体系工作，一路做到地方分行副行长。由于职务调整，许霞比预期提前半年办理了内退。本来是开心的事，但骤然从忙碌到空闲，退休的生活一下子让许霞无所适从。丈夫、朋友都还没到退休时间，在外地工作的孩子生活稳定，父母也还健康，时间都变成了自己的了。
「说起来，我好像从来没有过这种体验，有很多自己的时间，没有必须要做的事，什么都可以随心来安排」，许霞说，她毕业后找工作然后结婚生子，抚养孩子、承担家务再一边闯荡事业，直到近几年才开始有机会出去旅旅游。
退休后的第一天，她照常在7点醒来，然后到小区棋牌室打了一整天麻将。带着父亲到安徽、山西、新疆玩了一大圈，跟着旅行团游完「新马泰」；研究起新疆─宁波的运输生意；拉小区朋友想一起开社区团购店；到老年大学上课，报了「幸福心理学」；许霞抓起电话给女儿介绍了一堆相亲对象开始催婚，恨不得第二天就开始帮女儿带孩子。
但即使生活安排成这样充实，还是觉得闲。朋友给她介绍了一份保险公司的工作，许霞决定去试试。
退休前，许霞的年薪大约几十万元；退休后，每月退休金也在1万元以上。并不差钱的许霞选择重新开始工作，「主要是想继续发挥自己的价值」。家人劝许霞好好享受退休生活，「过太平日子」。许霞上了十天班，就在家人强烈反对下，结束了保险公司的工作，留下自掏10万元给自己购买的一份保险。好在说走就走，来去轻松，足够「灵活」。
在回老家帮父亲拔了几天花生后，自称「劳碌命」的许霞又捡起做了一半的社区团购店商业计划书。她计划着，把店开起来后找几个退休的同龄好友一起来经营，「在家闲着也是闲着。我们这工资高不到哪里去，但就是大家热热闹闹地一起，多开心嘛」。
柳青(化名)并没有传统职场经历。她和丈夫一起经营了一家玩具店超过20年。在2019年之前，店铺的经营权转给他人，她也乐得在家休息了两年，把小家重新整修了一番。按照她的计划，休息两年后，年近30岁的儿子就能成家，张罗完婚事后帮孩子带小孩，人生圆满。
但事情没能按照她的预期发展。去年底，柳青拿到了第一份养老保险，2000元出头，照她的话来说，「够全家喝粥喝饱」，但好在有原来经营店铺的留下的一些积蓄，生活并没有太大问题。但儿子的婚事迟迟未定，带孙子的计划遥遥无期。
「跳广场舞认识的那些姐妹，她们天天嘴里抱怨带孙子孙女『累死』，其实那个语气都是有点炫耀在的」，柳青说，但年轻人有自己的想法。一次吵架，儿子对她说：「这么愿意带孩子就去幼儿园上班好了。」
镇上离家不远确实有家民营幼儿园在招工，要求60岁以内的女性，月薪2000元。半是赌气半是补贴家用，「加上在家呆着也是刷手机」，柳青成了这家幼儿园的生活阿姨，主要负责带小朋友睡午觉、吃饭。
「我特别喜欢小孩」，柳青开心地说。