入行近半世纪的港星吕良伟，早年凭「上海滩」、「跛豪」等经典作品红遍大江南北，前2年更在亚洲国际青年电影节以「疾速反击」一举夺得「最佳男主角」晋升影帝。不过，最让外界津津乐道的，莫过于他数十年如一日的「超狂冻龄状态」。
香港01报导，现年70岁的他，过去曾公开医学检测报告，证实自己的DNA甲基化年龄竟然只有39.9岁。面对外界质疑他偷偷做医美、一头浓密黑发是假发，这名圈中公认的「爱妻号」近日大方拍片反击。吕良伟直言，真正的逆龄不需要依靠科技，更不是单靠医美抹去皱纹，而是身上有活力，眼中有光。他笑称自己如今依然能随时扎马步、跑马拉松，甚至去老人院探访时，还会出现「63岁小伙探望61岁大爷」搞笑画面。
影帝也在片中毫无保留地传授他独创的「四层养生法」。首先是「心态逆龄」，保持对世界的好奇心，他笑说自己从不觉得有70岁，心理暗示非常重要，还呼吁大家以后不要叫他爷，叫他哥就行了。其次是「动态逆龄」，他每天坚持练功以求气血通畅，更骄傲透露拍打戏、骑马连续拍摄时，连年轻人都躺了，自己隔天还能继续拍。
第三是「形态逆龄」，无论多累他都坚持站如松、坐如钟，拒绝像老人家一样背手驼背走路。最后则是「状态逆龄」，只要做好前三点，自然能做到说话有力、做事有劲，展现由内而外的年轻。
最后，吕良伟语重心长地呼吁粉丝，逆龄不是天赋而是选择，养生必须从当下开始，因为身体不是银行，无法先透支再补回。如果从40岁就开始保养，到了70岁就能像他一样硬朗。