「还珠格格」尔康走红 56岁周杰曝现状：每天只吃1顿饭

因「还珠格格」尔康一角走红的中国男星周杰，近日透露自己已连续10年每天只吃一顿午餐，早餐仅吃一颗苹果，晚餐则完全不碰。现年56岁的他认为这是自律的生活方式，却引发网友两极讨论，有人佩服他的毅力，也有人质疑长期如此是否有害健康。

综合钱江晚报等媒体报导，周杰在9月10日发布的访谈节目「静请期戴」中，分享自己多年来的饮食习惯。他表示，每天只在中午吃一顿正餐，早上吃颗苹果，晚上不再进食，这样的生活已持续整整10年。

即使与朋友聚餐，周杰也不会因此破例，而是坐在一旁喝水聊天。主持人李静好奇问他，这样不会觉得无聊吗？他直接反问：「无聊就别去呗。」

相关内容曝光后，「周杰每天只吃一顿饭」于10月9日登上热搜。有网友认为他自律得令人佩服，也有人直言这种饮食方式近乎自虐，担心长期营养不足。

除了特殊饮食习惯，周杰淡出演艺圈后的生活也引发关注。1970年出生的他，1998年凭借「还珠格格」中的福尔康一角成名，2000年主演「少年包青天」，再度创下收视佳绩，成为不少观众熟悉的演员。

不过，2014年后他逐渐淡出影视圈，鲜少推出新作品。周杰曾在访谈中表示，自己并非不愿意拍戏，而是后来接触的剧本不符合期待，还感叹「每一年的剧组还不如上一年的剧组」。

离开萤光幕后，他转往黑龙江五常发展农业，承包上千亩土地种植有机稻米，并创立「周先生」品牌，贩售大米、面粉及酱油。今年3月，他也首度进入直播间卖米。

感情方面，周杰至今未婚未育。面对外界关心未来没有子女照顾是否后悔，他曾反问：「有孩子就一定孝顺吗？」如今他将生活重心放在农业、旅行、收藏、阅读及摄影上。

至于一天只吃一餐是否健康，浙江省中山医院内分泌科副主任中医师留菁菁表示，这种饮食模式接近「一日一餐」（OMAD）断食法，长期下来可能难以摄取足够蛋白质、维生素及矿物质，导致疲劳、头痛等问题。

她提醒，长期空腹也可能增加肠胃不适及胆结石风险，尤其孕妇、儿童、慢性病患者及有进食障碍病史者，不宜自行尝试。