从251斤到121斤 川女2年减掉半个自己 网赞「真实版热辣滚烫」

四川一名女子花两年多时间，从251斤（约125.5公斤）减至130斤，足足减掉121斤，相关影片近日引发网友讨论。不少人形容她「像换了个人」、「简直脱胎换骨」，还有人说根本就是真实版的「热辣滚烫」。

大风新闻报导，王女士表示，自己从小就偏胖，18岁时体重已达200斤，到了2024年初更飙升至250多斤。一次体检时，医生提醒她，如果继续维持这样的体重，可能面临糖尿病等健康风险，这也让她开始下定决心减重。

肥胖带来的困扰早已出现在她的日常生活中。王女士说，平时到实体店买衣服，经常找不到合身尺寸；走路时，脚踝及腰部也时常出现疼痛，此外还有严重脂肪肝问题。后来，她观看电影「热辣滚烫」后受到触动，更加坚定减重的想法。

她花了两年多的时间，通过控制饮食及增加运动逐步减重，从251斤一路降至130斤，总共减掉121斤。王女士也将自己的减重过程拍成影片分享，表示「方法就是管住嘴、迈开腿，没有捷径的」。

影片曝光后，网友纷纷留言，「太励志了！完美逆袭，像换了个人」、「这才是真正的『热辣滚烫』」、「简直脱胎换骨」，也有人以「胖有胖的肥美，瘦有瘦的性感」形容她减重后的变化。

医生提醒，控制体重需要长期调整生活习惯，饮食方面应注意营养均衡，适度摄取蛋白质，减少油炸及高油脂食物；运动则应依照自身状况选择合适方式，并避免长时间久坐或久躺。

此外，规律作息也是体重管理的一环。医生建议养成固定睡眠习惯，避免过度熬夜，睡前减少使用手机、平板等电子产品；晚餐则可选择较清淡的食物，并注意整体饮食摄取量。