在物价上涨与生活忙碌的双重压力下，「6+1购物法」正迅速成为聪明消费者的新选择。这是一种简单、有效的采买与饮食规画方式，不靠折价券、不走极端节食，却能大幅减少浪费、节省时间与金钱。
所谓「6+1」，是指每周采买时依照以下六类准备食材：6种蔬菜、5种水果、4种蛋白质、3种谷类或淀粉、2种酱料或抹酱，以及1项趣味选择。这个方法帮助你创建结构化的清单，避免冲动购物，也让餐点搭配更灵活、营养更均衡。
通过这种方式，不仅能有效控管预算与食材用量，还能简化日常备餐流程。无论是为了省钱、节省时间，还是提升生活效率，「6+1购物法」都提供了一条轻松又实用的道路。
(影音制作：马雯婷 订阅世网YouTube看更多新闻影音)
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➤➤➤「6+1」购物法 聪明省钱买出一周好菜