出国旅游搭飞机通常都会享用机上餐点和饮料，不过一名资深空服员就提醒有两种饮料千万不要喝，因为这两种饮料钠含量很高，会让乘客感到脱水，尤其是长途航班对人体影响更大，另外她也提醒飞机上的自来水不要饮用。
据MailOnline报导，一名有22年经验的空服员苏·福格韦尔（Sue Fogwell）提醒，搭飞机时千万不要点番茄汁，虽然不少人觉得飞机上的番茄汁很好喝，但这是因为在高空中，气压会使人渴望酸味和咸味，番茄汁正好符合这两种条件，才会让乘客觉得喝起来很美味。
除了番茄汁以外，「血腥玛丽」也不要喝，苏表示血腥玛丽是一种以番茄汁和伏特加调制的鸡尾酒，钠含量非常高，而高纳再加上酒精，会让乘客容易脱水，尤其如果是长途飞行的话，影响就更大，因此英国国家医疗服务体系 (NHS) 建议乘客，搭飞机时要「限制」饮酒量。
苏还警告最好不要饮用飞机上的自来水，原因是这些水的来源是飞机水箱，卫生堪忧，因此自己从来不喝，也不喝用自来水煮的咖啡和茶。
2016年从医学博士华丽转身为飞机机长的丁毓麟多年飞行，了解太多背后不为人知的事。他说，飞机上很多颠覆常识的事情，第一件就是飞机上的热水尽量不要喝，很多旅客尤其是华人喜欢喝热茶吃方便面，殊不知飞机上的水箱多久清洗一次、以及用什么清洗真的没人知道。
丁毓麟表示，他经常劝客人不要在飞机上光脚走路，想舒服可换拖鞋或穿上厚袜子。最有力的理由是飞机的地毯很脏，他多年来只看到给地毯吸尘，但很少看到地毯清洗。
另一前空服员卡玛拉妮（Kat Kamalani）说，她绝对不会在飞机上饮用任何非罐装或瓶装的液体。她说，她不信任飞机上水箱的原因是，它们很少被清洗、「很恶心」。