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    美食

    照烧三文鱼

    明河由 明河2025年6月25日没有评论0 查看
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    照烧三文鱼的用料

    三文鱼 500克 西兰花 200克
    鹌鹑蛋 200克 日本豆腐 2个
    圆葱 200克 纳福汇山茶油 适量
    一品鲜酱油 1勺 蚝油 1勺
    糖 1勺 黑胡椒粉 1匙
    盐 1匙 味精 0.5匙

    照烧三文鱼的做法

    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解1

    步骤1

    准备原材料纳福汇山茶油、三文鱼、日本豆腐、鹌鹑蛋、西兰花焯水备用。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解2

    步骤2

    锅中喷入适量山茶油加热
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解3

    步骤3

    依次打入鹌鹑蛋煎制两面金黄即可
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解4

    步骤4

    另起锅喷入纳福汇山茶油,放入切好的洋葱。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解5

    步骤5

    放入调味料一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒粉、糖炒至圆葱变色。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解6

    步骤6

    放入三文鱼两面煎至微微变色
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解7

    步骤7

    添加适量清水放入盐和味精炖至汤汁浓稠即可。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解8

    步骤8

    处理好的西兰花、日本豆腐、鹌鹑蛋摆入盘中,中间放入三文鱼最后淋上汤汁就大功告成了。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解9

    步骤9

    这道美味佳肴营养价值丰富,特别用了是山茶油是三文鱼的口感更佳。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解10

    步骤10

    三文鱼入口香浓鲜嫩,混搭着鹌鹑蛋就是香迷糊了,日本豆腐入口即化再有西兰花的清香,真是好吃到停不下来。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解11

    步骤11

    这道三文鱼真是宴客必备的拿手美味佳肴。
    #纳福汇轻松喷出美味#照烧三文鱼的做法图解12

    步骤12

    纳福汇山茶油是天然油脂,营养丰富又均衡,经常食用对身体有益。

    照烧三文鱼的烹饪技巧

    山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂,富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分,具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效,广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。
    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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