照烧三文鱼

照烧三文鱼的用料

步骤1

准备原材料纳福汇山茶油、三文鱼、日本豆腐、鹌鹑蛋、西兰花焯水备用。

步骤2

锅中喷入适量山茶油加热

步骤3

依次打入鹌鹑蛋煎制两面金黄即可

步骤4

另起锅喷入纳福汇山茶油，放入切好的洋葱。

步骤5

放入调味料一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒粉、糖炒至圆葱变色。

步骤6

放入三文鱼两面煎至微微变色

步骤7

添加适量清水放入盐和味精炖至汤汁浓稠即可。

步骤8

处理好的西兰花、日本豆腐、鹌鹑蛋摆入盘中，中间放入三文鱼最后淋上汤汁就大功告成了。

步骤9

这道美味佳肴营养价值丰富，特别用了是山茶油是三文鱼的口感更佳。

步骤10

三文鱼入口香浓鲜嫩，混搭着鹌鹑蛋就是香迷糊了，日本豆腐入口即化再有西兰花的清香，真是好吃到停不下来。

步骤11

这道三文鱼真是宴客必备的拿手美味佳肴。

步骤12

纳福汇山茶油是天然油脂，营养丰富又均衡，经常食用对身体有益。

山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分，具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效，广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。