蚝油西生菜

蚝油西生菜的用料

步骤1

西生菜洗净沥干水分，手撕成自己需要片状。

步骤2

锅中喷撒适量纳福汇山茶油加热

步骤3

放入蒜片爆香

步骤4

放入西生菜大火快速翻炒

步骤5

放入蚝油再少放一点点盐和味精调味

步骤6

西生菜完全入味即可出锅享用，切记炒制时间不宜过长，西生菜会下汤。

步骤7

蚝油西生菜装入盘中就大功告成了

步骤8

西生菜入口脆生生滴，鲜嫩微甜。

步骤9

纳福汇山茶油炒出的西生菜超级香嫩但不油腻

步骤10

蚝油西生菜也是减脂的小伙伴们的首选佳肴。

山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分，具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效，广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。