关闭菜单
    趋势
    • 大材小用? 28岁硕士动物园当「河马保母」 日铲500斤粪便
    • 贵州男借住留观室痛到自尽 家属告医院索赔 法院判了
    • 余承东:尊界SUV量产推进中 有望2026广州车展发布/明年2-3月上市
    • 日产Z Kaze概念车官图发布:致敬90年代改装文化
    • 代号G50!全新宝马3系燃油版将于9月30日全球首发
    • 全新比亚迪海鸥实车亮相 轴距增加150mm 尺寸暴涨!动力升级!
    • 新款问界M8内饰官图发布 新增沙砾棕与澜月白两款内饰颜色
    • 原厂全黑化风格 售价18.48万元 北京BJ40增程黑曜版正式上市
    星期六, 26 9 月
    明鉴新闻网明鉴新闻网
    Demo
    • 首页
    • 新闻
      • 大陆
      • 国际
      • 财经
      • 娱乐
      • 社会
    • 科技
      • 数码
      • 汽车
    • 生活
      • 健康
      • 历史
      • 家居
      • 文化
      • 猎奇
      • 美食
    • 禁闻
    明鉴新闻网明鉴新闻网
    首页»生活»美食»夏日减脂餐!凉拌金针菇
    美食

    夏日减脂餐!凉拌金针菇

    阿芯由 阿芯2025年7月4日没有评论0 查看
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr 邮件
    分享
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest 邮件

    凉拌金针菇的用料

    金针菇 300克 洋葱 半个
    胡萝卜 1根 蒜 4瓣
    葱 2根 小米辣 3个
    食用油 15克 生抽 2勺
    米醋 2勺 盐巴 1勺
    鸡精 1勺 白糖 2勺
    芝麻油 1勺 豪吉藤椒油 10 克
    豪吉辣椒酱 10 克

    凉拌金针菇的做法

    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解1

    步骤1

    用豪吉藤椒油凉拌的金针菇新鲜椒麻口感爽麻解腻。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解2

    步骤2

    准备原材料:金针菇 300 克,洋葱半个,胡萝卜比较大的就半根,我这里的比较小就 1根,葱2根左右,大蒜半颗.4 瓣左右,小米辣 3根,别忘了准备豪吉藤椒油。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解3

    步骤3

    金针菇去掉根部,胡萝卜擦成丝,洋葱切丝,蒜蒜沫,小米辣切成小段,从切葱花备用。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解4

    步骤4

    锅里清水煮开,倒入清洗干净的金针菇,加入1勺的盐巴,大火煮1 分钟,过凉水挤干水份备用。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解5

    步骤5

    取个空碗,倒入小米辣、蒜沫、白芝麻、浇入烧热的热油,然后把小米辣蒜沫白芝麻搅拌均匀。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解6

    步骤6

    搅拌均匀后加入生抽 2勺、米醋 2勺、盐巴1 勺、白糖 2勺、鸡精1 勺、芝麻油 1勺
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解7

    步骤7

    加入适量的豪吉藤椒油,一股淡淡的柠檬香,增加滋味。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解8

    步骤8

    倒入适量豪吉辣椒酱。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解9

    步骤9

    搅拌均匀,凉拌汁就做好了。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解10

    步骤10

    将挤干的金针菇倒入空碗里。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解11

    步骤11

    加入切好的洋葱丝。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解12

    步骤12

    加入胡萝卜丝。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解13

    步骤13

    加入一半的葱花。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解14

    步骤14

    倒入调好的凉拌汁。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解15

    步骤15

    准备开始凉拌。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解16

    步骤16

    戴上一次性手套抓拌均匀。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解17

    步骤17

    再加入剩下一半的葱花。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解18

    步骤18

    抓拌均匀后装盘。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解19

    步骤19

    成品图。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解20

    步骤20

    成品图。
    #豪吉藤椒油真香来袭#夏日减脂餐!凉拌金针菇的做法图解21

    步骤21

    成品图。

    凉拌金针菇的烹饪技巧

    金针菇煮一份就可以看出过凉水,金针菇的水份挤的越干越好。
    烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

    分享 Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram 邮件

    相关文章

    贝贝南瓜烤蛋奶

    2025年8月12日

    豆花素拌面,干香又够味的夏日花样凉面

    2025年8月12日

    空气炸锅烤黑鱼片

    2025年8月12日
    留言 取消回复

    Demo
    头条
    不要错过
    Demo
    © 2026 明鉴新闻网
    • 首页
    • 新闻
    • 生活
    • 科技
    • 禁闻

    键入关键词,并按 Enter 键进行搜索。按Esc取消。