青瓜藜麦沙拉的用料
| 三色藜麦 适量 | 青瓜 1截 |
| 午餐肉 1块 | 坚果 适量 |
| 油醋汁 适量 | 即食营养酵母 1勺 |
青瓜藜麦沙拉的做法
步骤1
青瓜切丁。
步骤2
午餐肉切丁。
步骤3
三色藜麦煮熟捞出备用。
步骤4
藜麦、青瓜、午餐肉、坚果放入大碗，撒些即食酵母。
步骤5
淋入油醋汁。
步骤6
拌匀即可。青瓜藜麦沙拉的烹饪技巧
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。
青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！
由 Tech匠Tao
由 Tech匠Tao
| 三色藜麦 适量 | 青瓜 1截 |
| 午餐肉 1块 | 坚果 适量 |
| 油醋汁 适量 | 即食营养酵母 1勺 |
步骤1
青瓜切丁。步骤2
午餐肉切丁。步骤3
三色藜麦煮熟捞出备用。步骤4
藜麦、青瓜、午餐肉、坚果放入大碗，撒些即食酵母。步骤5
淋入油醋汁。步骤6
拌匀即可。
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。