21岁「高龄」跳水夺金 陈芋汐靠的是永不放弃

2026年名古屋亚洲运动会会场上，中国队多个项目失利或表现不尽如人意，但在一般被认为黄金年龄为14到18岁的跳水项目，中国女运动员陈芋汐却以21岁「高龄」，凭432.65分赢得跳水女子单人10米台金牌，这是1974年德黑兰亚运会钟少珍夺冠之后，52年来该项目夺冠年龄最大纪录。能创下这样令人刮目相看的好成绩，除了强大的自律能力，陈芋汐说，自己靠的是「永不放弃」这四个字。

从懵懂到成熟

据新华社报导，9月29日，在名古屋亚运女子10米台决赛后，陈芋汐凭借稳定而高质量的发挥断层领先于其他选手，站上最高领奖台。这不仅是她阔别近一年后再战单人项目的强势回归，更见证了她从东京奥运的懵懂少女，成长为能够坦然面对挑战、坚守热爱的世界冠军。

2021年，陈芋汐在东京第一次踏上自己的奥运之旅，她说那是一次懵懵懂懂、充满期待的大赛。那次疫情期间的奥运没有现场观众，水声与播报声是许多运动员对那场赛事仅有的声音记忆。

2026年，在同一座场馆，夺得女子10米台及女子双人10米台两面金牌的陈芋汐，在一片热闹气氛之中走到采访区。场边的观众在颁奖仪式结束后仍未离去，探身为她加油。

要说五年期间会发生什么？陈芋汐的答案是：从东京再走回东京。谈到这次比赛的感受，这个常以笑容示人的女孩，眼圈却忽然泛了红。「如果没有大家的支持和鼓励，我不可能从东京再走回东京。」她泪中带笑，「感谢教练、领队、整个团队，以及不愿意放弃的我自己。」

近日，陈芋汐接受新华社记者专访时，谈到从10米台跳下来的感觉，「其实刚破开水面的时候，会觉得水很坚硬。我们从那么高的地方下来，有时候真的是跟（砸）在地板上差不多。但是当你的手破开水面，又会被水温柔地包裹。身边会有一些小小的气泡，就好像在跟你说『你真棒，你成功了』。」

陈芋汐说，在跳水运动中，水温愈低、水愈「硬」，水花效果也就愈干脆。「赛前准备活动会把自己的身体变得很暖和，但一跳下去突然好像被冰冷的水包裹住了，但又只是一瞬间，它会从坚硬变得温柔地包裹着你，还满神奇的。」

硬与柔、对抗与包裹，似乎也在某种程度上隐喻着她与跳水这件事的关系。「第一次奥运，是一个懵懵懂懂的运动员，也处于生长发育期。在各方面都还不太稳定的时候踏进赛场，心里其实很忐忑也很激动，这是我梦寐以求的赛场，在此之前我都没想过我真的会来到奥运。」这次重返东京，她说自己与10米跳台的关系变了。

「放弃比坚持更难」

「五年前，仿佛它是跳台，我是运动员，我只是在借用器械去完成动作。而现在的我，是想真正地去靠近它——它对于我来说不再是一个工具，更多是一个可以让我的热爱发光发亮的地方……现在让我放弃，比让我坚持更难。」陈芋汐总结道。

比起小时候身体上的疲劳，如今的陈芋汐面临的更多是心理上的紧张与疲惫。刚过完21岁生日的她，说自己在跳台上仿佛有一种「久经沙场的感觉」。「想逃离」、「想暂停」这样的念头会自然而然地出现。十五运会后，陈芋汐决定给自己放个假。她坐着飞机跑去地球另一端，尝试一个人解决旅途中大大小小的困难。

有些时候，逃离也是另一种奔赴。旅行途中，陈芋汐心中升腾起一种前所未有的焦虑。「我真的把跳水放下时，却突然开始焦虑。我想回到泳池边，总担心自己是否落下了很多课。我总是有一点矛盾，但正是这样的矛盾让我意识到，我好像确实热爱跳水，确实不愿放弃。」

再次回到训练馆，陈芋汐的心安定了许多，重新理顺了自己与跳水的关系，陈芋汐给自己定了下一个目标：「总是想跳到洛杉矶的。就一步一个脚印，先准备好明年的世锦赛，再努力争取洛杉矶（奥运）的入场券。」

跳水之外，这个21岁的女孩也在努力尝试全新的人生体验，并不断拓展对生活的理解。为了开阔眼界，加强对外沟通能力，她认真学习英语。在跳水之外，她还给自己找了另一个运动爱好——攀岩。在这项几乎与跳水截然不同的运动中，陈芋汐却找到了共同点：它们都需要我动脑筋思考，下一步该怎么走。

继续当「磨镜人」

站上10米台，陈芋汐承认她依旧会紧张、会害怕。但她也说，无论在生活中还是跳水上，「不要害怕被拍在水面上，这是跳水带给我的内在精神力量。」

9月30日，中国跳水队达成亚运百金成就。当晚，陈芋汐在自己的社交媒体上写道：「走下颁奖台，继续做回『磨镜人』：水面即镜面，从今好琢磨。」

从东京奥运上的懵懂，到重返东京的泪中带笑。五年间，陈芋汐一次次从10米台跃下，也一次次经历着自己人生中的坚硬与柔软、对抗与包裹。水花会散，掌声会落，但那个在跳台上安静站定、然后纵身向前的女孩，或许也找到了自己的节奏。