凭借「瑯琊榜」中静妃、「伪装者」中大姐等经典角色深入人心的大陆女星刘敏涛，受访时被问「好演员的根基是什么」时，直言答案源于中戏第一课，「这是当时高老师传授的话——踏踏实实做人，认认真真演戏，这么多年我一直记着，这就是我理解的演员根基」。
扬子晚报报导，刘敏涛从1997年入行至今近30年，始终坚守演员初心，「我就是一名普通演员，但初心从没忘过。不管是我的初心，还是大家的初心，内核都离不开一个『真』字——真诚、真挚、真爱、真性情」。
「演戏时守住『真』，才能让角色有温度，也才能更好地向青年传递时代精神」。刘敏涛说。
刘敏涛曾在婚姻中放弃事业，成为全职主妇。后来她凭借「伪装者」、「瑯琊榜」等作品强势回归演艺圈。她在晚会上演唱「红色高跟鞋」时，那「三分讥笑、三分薄凉、四分漫不经心」的表情管理火爆全网，展现出与过去忍气吞声形象的巨大反差，被网友视为她打破常规、释放天性的自我表达。
「中年觉醒」是网友对她的褒奖，但刘敏涛坦言自己并未刻意「觉醒」，「我只是顺着人生经历往前走，就像过日子得有盼头。只要心里的盼头、火焰没熄灭，那束光就会推着你前进，不管步伐大小，终归是在努力奋进」。
对于年轻人的迷茫与「破局」焦虑，她表示，「我没觉得要刻意破局。就像冬天结冰是自然规律，人生里的好与坏、强与弱、善与恶，都是必经的经历。你走过这些路，经历过这些局，自然会破茧而出、破冰而出，这才是人生该有的过程」。
她并强调「活在当下」的重要性，「现在我接受采访，就把采访做好；年轻人也要专注把手头的事做好。这个时代给了我们充足养分，父辈难以想像的创作机会就在眼前，关键是敢不敢去做」。
而面对「流量时代如何坚守对表演的敬畏之心」，她认为无需刻意表态，「敬畏之心不用发誓赌咒，关键是落在心上。心里有这份敬畏，自然会体现在表演；心里没有，再怎么说也没用」。