92岁能跳多远？山东济南大爷吕明璞给出的答案是2.05米。在南韩大邱举行的2026世界大师田径锦标赛上，他在M90组跳远项目夺得世界冠军，并一人报名100米、200米、400米、4×100米接力、跳远及三级跳远六个项目，最终拿下2金1银1铜。
大众网报导，世界大师田径锦标赛每两年举行一次，又被称为「中老年版奥运会」，参赛者须年满35岁，并按每5岁区分年龄组别。本届赛事吸引来自106个国家的7000多名选手参赛，中国队共有105人参赛，吕明璞是年龄最大的。
比赛当天，吕明璞在雨中助跑、踏板、起跳，跳出了2.05米的成绩，拿下M90组跳远世界冠军。但他对自己的表现不太满意，「在家训练的时候能跳2米22」。除了跳远，他还参加了100米、200米、400米等项目，其中4×100米接力还因为中国队85岁至90岁组凑不齐一队，只好请吕明璞「降级」参加，最后拿下金牌。
吕明璞并非一开始就是运动健将，他上大学时百米最好成绩是13秒6，但始终热爱运动。60岁退休后，他重新开始跑步、打羽毛球和冬泳。71岁时，他首次参加全国老将田径锦标赛，100米跑出15秒16并获得铜牌，「从那开始训练就更规律了」。
如今，他每周至少四次到田径场，每次训练两三个小时，就算是下雨下雪也照常训练。问他训练苦不苦，他说：「身体也有酸痛，咬咬牙做好热身，就不痛了。」
问及保养秘诀，吕明璞笑着说：「就是粗茶淡饭，重要的是坚持锻炼。」他强调，不论是田径还是羽球，比赛都不是年轻人的专利，「有些观念得改改了。一说老年人剧烈运动就摇头，可我们是几十年一步步练上来的」。
下一届世界大师田径锦标赛将于2028年在荷兰举行，届时吕明璞94岁，他定下目标：「我要一直比到100岁。」
他在M90组跳远项目跳出2.05米，夺得世界冠军；此外还参加100米、200米、400米、4×100米接力与三级跳远，共收获2金1银1铜。 他退休后重新恢复跑步、打羽毛球和冬泳，71岁起规律参加田径赛，如今每周至少训练4次，每次2到3小时，风雨无阻持续练习。 他表示下一届赛事还会参加，目标是一直比到100岁；他也认为田径和羽球不是年轻人的专利，老年人只要长期训练，同样能安全而出色地竞赛。精华 FAQ