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我总和你们说:多吃发酵食物有利于脾胃,很多人不理解。

因为发酵本身就是分解和转化,发酵过的食物不仅好消化,还能帮助消化。

消食的同时不耗气,带动着脾胃的功能就恢复过来了。

以鲜嫩生菜为主料,搭配醇厚蚝油调味。生菜焯水保持翠绿脆爽,淋上由蚝油、蒜末等熬制的浓稠酱汁,咸鲜回甘。做法简单快捷,口感清爽解腻,既保留蔬菜本味,又融入蚝油鲜香,营养丰富,是餐桌上老少皆宜的健康美味