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空心菜主要在 春末至秋末 生长，其中 夏季（6-8月） 为最佳采收期， 所以现在是吃空心菜最好的季节啦。
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤 。
空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。

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青椒炒鱿鱼这道菜，我使用的外婆乡小榨菜籽油，清脆爽口，又鲜又嫩，当季新榨去腥味更香！超级下饭。
外婆乡小榨菜籽油，正是当季新菜籽，新鲜开榨的，传承传统小榨工艺精髓，物理压榨，还原小时候的菜油香。

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天气越来越热，太适合来一份香辣凉拌面了，香辣可口很开胃，瞬间味蕾大开！做法简单，喜欢的朋友不要错过呀！！

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茄子和豆角开始大量上市了 ，农家菜就是要用菜籽油来烧，还原小时候的味道，今天用的是金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，物理压榨，健康营养，炒的农家菜味香口感好。

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现在真是荔枝上市的季节、十元三斤的荔枝吃多了怕上火，用乌梅来中和荔枝的热气，也是一味酸甜的夏日消暑饮品

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现在正是苋菜上市的季节，叶子和杆子都嫩，随便炒炒都好吃，再加上外婆乡小榨菜籽油来炒菜，菜油香浓，味道就和小时候的一样。

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