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彩椒是营养丰富的健康蔬菜，具有多重保健功效。它维生素C含量超高，能增强免疫力；胡萝卜素护眼，适合用眼过度人群；抗氧化延缓衰老，膳食纤维促消化。对心血管有益，还能帮助减肥，适合各年龄段食用。

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牛肉里面我是最爱牛肋条，它肉质鲜嫩，不塞牙超嫩多汁，加了豪吉藤椒油和豪吉川辣酱来烹饪，口感有淡淡柠檬香和椒麻味儿，不需要蘸任何酱料都是好吃到嗦手指豪吉藤椒油采用江津九叶青花椒制成，它有淡淡柠檬香，超临界萃取工艺，像是吃到新鲜青花椒，而且是非转基因菜籽油，0 添加防腐剂，（雀巢）品质就是安心！

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当饱满弹嫩的黑虎虾，遇上奢华的黑松露与香浓芝士，一场舌尖上的华丽盛宴就此上演。柠檬汁的清新为虾肉褪去腥气，唤醒鲜甜本味。蛋黄与蜂蜜芥末酱在黑松露酱的加持下，调和出层次丰富的馥郁酱汁，均匀包裹住每一只大虾。金黄拉丝的芝士碎，在高温烘烤下渐渐融化，与虾肉、酱料缠绵交织。出炉后点缀的欧芹碎，为这道佳肴添上一抹灵动绿意。一口咬下，虾的鲜嫩、黑松露的独特香气、芝士的醇厚奶香，在口腔中迸发，带来难以忘怀的美味体验。

当嫩滑蒸蛋邂逅神秘黑松露，一场舌尖上的奢华盛宴就此开启。圆润鸡蛋化作绵密蛋羹，似云朵般轻盈入口，在唇齿间温柔散开。几滴生抽唤醒醇厚本味，一勺黑松露酱点缀其上，瞬间注入灵魂——那浓郁馥郁的香气，裹挟着森林泥土的深邃与独特菌香，丝丝缕缕渗入每一寸蛋羹肌理。翠绿葱花如星子洒落，为这道看似朴素的佳肴增添一抹灵动。从家常滋味到精致享受，不过是一勺黑松露酱的距离，简单却惊艳，一口便沦陷在这极致的鲜美之中。

冬瓜是夏季常见的低热量蔬菜，‌清热解暑‌和‌利尿消肿‌是其核心功效。含水量高达96%，富含维生素C、钾及膳食纤维，适合水肿及需控制体重的人群。

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牛肉神仙吃法，鲜嫩多汁也太好吃了～今日分享这份敲好吃的黑蒜子牛肉粒～这味道绝了鲜嫩多汁的牛肉粒，吃一口巨好吃下饭，瞬间食欲大增❗️做法简单，千万不要错过呀～

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夏天灼人，最易心浮气燥，清蒸一道清爽的时令菜去去火 ， 全家都爱吃

芥菜饺子富含多种营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，能够为人体提供所需的营养，促进身体健康。 荠菜饺子含有多种维生素，如维生素 C、维生素 A 和维生素 K，这些维生素有助于支持身体的正常生理功能。 荠菜饺子是一种营养价值高的食品，适量食用对健康有益 。
芥菜含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D，含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用。
芥菜饺子喷上纳福汇山茶油.减少油脂摄入量，增加营养美味。
山茶油主要含脂肪油，还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙。山茶油中单不饱和脂肪酸的含量超过橄榄油，高达80％。山茶油富含较高的维生素E，具有护肤美容的功效。 在日常生活中，可以将山茶油融入到饮食中，例如调味汤品或是作为烹饪油使用。长期坚持食用山茶油，不仅保持健康的身体状态，还能让皮肤更加健康有光泽。

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金黄酥脆的酥炸虾仁，新鲜虾仁，裹上轻薄面衣，用外婆乡小榨菜籽油中火炸制，菜籽油香融入虾肉鲜甜，外皮咔嚓作响，内里柔嫩多汁。每一口都是海洋的馈赠与大地的芬芳，简单烹饪，不简单美味，让人回味无穷，爱不释口！

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#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#

最近做早餐越来越熟练了，加油