美食 红豆沙牛乳-破壁机版由 阿芯2025年7月14日0 红豆富含铁质与膳食纤维，帮助补气养血、润肠通便；搭配优质牛乳，提供高钙、优质蛋白及维生素B族，强健骨骼、滋润肌肤。 常喝好处多： 气血双补： 红豆补铁，牛乳提供蛋白，助力红润好气色。 养颜润肤： 维生素B族与蛋白协同，滋养肌肤光泽。 轻盈体态： 高纤维增强饱腹感，是健康美味的代餐/加餐选择。 温润滋养： 香甜暖饮，特别适合特殊时期调理。 一杯在手，营养与美味兼得，宠爱自己从每日滋养开始！
美食 莲藕的神仙吃法‼️凉拌巨好吃巨下饭由 阿芯2025年7月14日0 今天给大家分享超喜欢的酸辣凉拌藕片，酸辣过瘾，脆爽下饭，喜欢的赶紧学起来吧！ 食材准备：莲藕，葱姜蒜，干辣椒，花椒 做法： 1️⃣莲藕去皮切片，水开煮熟捞出过凉水备用。 2️⃣碗底准备一勺蒜未，一勺姜，葱段，干辣椒，花椒，白芝麻，淋上热油，一勺白醋，一勺香油，一勺白糖，适量盐，搅拌均匀备用。 3️⃣藕片控干水分，倒入调好的料汁，抓拌均匀即可。
美食 经典五红豆浆-补气血由 阿芯2025年7月12日0 在中医养生观念中，红色入心、补血，常喝五红豆浆好处真的多！ 红枣、红皮花生、红豆都富含铁，加上红糖，专门改善女生容易气血不足的问题。气色好了，脸蛋自然红扑扑，告别黄脸婆！ ✔️姨妈期救星： 缓解痛经、手脚冰凉，补回流失的气血，没那么累！ ✔️美容养颜： 皮肤更红润有光泽，抗氧化防衰老。 ✔️日常保养： 养胃、提精神，由内而外滋养身体，备孕产后喝也很合适。 ✔️暖暖的很舒服： 特别适合怕冷、容易乏力的姐妹。 女生常喝五红豆浆，轻松喝出红润好气色~
